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Le sport, naturellement anti-déprime!

Le sport, naturellement anti-déprime!

Le moral au ras des pâquerettes? Rempli de frustration et de colère? Déprime? Chagrin? Et si vous vous mettiez au sport, naturellement anti-déprime? Le meilleur moyen de retrouver un peu de bonne humeur et une meilleure santé! L’activité physique est connue pour sécréter deux hormones souvent appelées « hormones du bonheur » : la sérotonine et la dopamine. Une fois tous les muscles activés, le cerveau se met à produire de la sérotonine qui a une multitude d’avantages dont la régulation du sommeil, de l’humeur, de la libido en autres. Quant à la dopamine, elle vous donne immédiatement après l’effort, cette incroyable sensation de bien-être et...

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